[新しいコレクション] 脛 つる 対処 328090-脛 つる 対処法 gambarsaelbh

 こむら返りの対処法。急な激痛をどうかわす？ はじめに 突然、運動中や睡眠中に足がつり、動けなくなって大あわて。 そんな「こむら返り」の経験は、誰もが持っていることでしょう。 大抵はほんの数分で治まりますが、特に運転中や水泳中に起きると、重大な危険にさらされることに足がつった時の...

[最も選択された] 前 太もも 肉離れ テーピング 298519 gambarsaelbh

01 テーピングの基礎。 内側のくるぶしより、ひと握りのところに身体のカーブに沿って、1本目は強く巻きます。 2本目は1本目の強さに合わせて、テープの3分の1が重なるように巻きます。 STEP 02 正面からみた図です。わかりやすい貼り方動画でテーピングのやり方（方法）が一目瞭然...